【きのうのごはん】エビチリ風・玄米と小豆のお粥

朝ごはん

・ゆかりしらすごはん

・お豆腐となめこ・めかぶ・おくらのおみそ汁

・にんじん甘煮

・ごま和え

お昼ごはん

・玄米と小豆のお粥

夜ごはん

・えびと豆腐のエビチリ風

・サラダ

・りんご

玄米をじっくり、ゆっくり炊いたお粥。

おなかが温まります。

エビチリは

　甘口→ケチャップのみ

　中辛→＋コチュジャン

　辛口→＋ラー油

で辛さを調整しました。

ごちそうさまでした。