朝ごはん
・ごはん
・長ねぎと大根のおみそ汁
・鶏皮と大根の皮のきんぴら
・にんじん甘煮
・ごま和え

お昼ごはん
・ひじきと玄米混ぜもち麦
・きんぴら
・切り干し大根と大葉の甘酢づけ
・茹でかぼちゃ
・おくら
・ミニトマト

夜ごはん
・おでん
・りんご


おでんの具は
大根・しらたき・ちくわぶ・さつま揚げ・卵
に、湯むきしたミニトマトとおくらを添えました。
ぱっと、彩りが良くなります。






ごちそうさまでした。