朝ごはん
・ふりかけごはん
・長ねぎとお豆腐・あさりのおみそ汁
・茹でとうもろこし
・にんじん甘煮
・ごま和え
お昼ごはん
・糖質ゼロ麺の味噌ラーメン
夜ごはん
・鶏手羽元と大根の甘辛煮
・桃ゼリー
味噌ラーメンのスープは材料を混ぜて、お鍋で一煮立ちさせるだけ。
濃さ・辛さを調整できて良いです。
【味噌ラーメンのスープ】（2人分）
・おみそ 大さじ2
・料理酒 大さじ1
・ごま油 大さじ1
・はちみつ 大さじ2/3
・お醤油 小さじ1
・粉末中華だし 小さじ2
・コチュジャン・にんにく お好みで
ごちそうさまでした。