朝ごはん
・ふりかけごはん
・長ねぎと大根のおみそ汁
・黒豆煮
・にんじん甘煮
・ごま和え

お昼ごはん
・お豆腐と野菜の和風カレー丼

夜ごはん
・豚バラブロック肉のチャーシュー
・ナムル
・りんご


お昼ごはんは…改善の余地あり。
カレーの香りはするけど、コクが足りず。

豚バラブロック肉のチャーシューは、こちらのレシピを参照しました。

お醤油は半量にして、お水を足しています。

ごちそうさまでした。