【きのうのごはん】

朝ごはん

・ごはん

・長ねぎと大根のおみそ汁

・鶏皮と大根の皮のきんぴら

・にんじん甘煮

・ごま和え

お昼ごはん

・ひじき混ぜ玄米もち麦

・山椒おかか

・新生姜の甘酢づけ

・鶏むね肉チャーシュー

・茹で野菜（おくら・かぼちゃ・ミニトマト）

夜ごはん

・冷やしおでん

・ヨーグルト

おかかに山椒を混ぜて、お醤油で和えてみました。

これはおいしい。

おにぎりにも合いそうです。

ごちそうさまでした。