【きのうのごはん】

朝ごはん

・しらすごはん

・長ねぎと大根と油揚げのおみそ汁

・にんじん甘煮

・ごま和え

お昼ごはん

・もち麦のカレーピラフ

・茹で野菜

・トマトジュース

夜ごはん

・鮭の酒蒸し

・サラダ

・りんご

りんごはJAZZという小ぶりのもの。

固めで酸味が強くておいしい。

鮭はあらだったので、油抜きを兼ねて酒蒸しにしました。

ごちそうさまでした。