【きのうのごはん】

朝ごはん
・ごはん
・トマトジュース

お昼ごはん
・もち麦
・ひじきとツナとキャベツの甘酢炒め
・白菜の浅漬け

夜ごはん
・ぽろぽろ炒り納豆
・お豆腐のみそそぼろ
・レタス
・ぶどう

炒り納豆は片栗粉をまぶして、多めの油で両面を揚げ焼き。
少ししたら粒をほぐしてぽろぽろになるまで炒めます。
火は弱め。
最後にお醤油をまわしかけて香ばしく。
大きいレタスがあれば巻いて、カットレタスならごはんにのせて丼に。

ごちそうさまでした。