【きのうのごはん】

朝ごはん
・ヨーグルト（はちみつ）
・チーズ
・トマトジュース

お昼ごはん
・もち麦
・きくらげの中華和え
・白菜の浅漬け
・レタス

夜ごはん
・豆腐チゲ


豆腐チゲはあさりを入れるとおいしい。
浅漬けは最初に昆布と料理酒で茹でてから漬けるとおいしい。
出汁って、すごい。

ごちそうさまでした。