【今日のごはん】

朝ごはん
・豆乳青汁
・チーズ
・トマトジュース

お昼ごはん
・もち麦
・鮭のからしマヨ和え
・ゴーヤのナムル

夜ごはん
・豚肉となすのつけそうめん


昨日は10kgを抱えて40分てくてく。筋肉痛。
ブタミンパワーで疲労回復。

ごちそうさまでした。