必要なタンパク質量♥️
こんにちは最近、ランチしでないな〜なんて思いながら書きました❣️バストアップしたい方へタンパク質はバストアップやダイエット、健康にまた、タンパク質不足により、冷えを引き起こしたり女性ホルモン分泌まで低下します女性ホルモンは乳腺への働きかけにも影響…バストアップどころではありません身体が冷えると血流やリンパの循環も悪くなり、老廃物をため込みやすくなります。→結果、太る。冷えやすい方やバストアップを加速したい方には、まずはタンパク質、バランス良く栄養とってくださいまた、せっかく育乳ケアしたりバストアップ施術しても結果がついてこないなぁ、、なんて思われる方は栄養をきちんと摂取していないから、、、という状況も多く見られます。結果を出したいなら、もう一度見直してくださいねーーーーーーーーーーーーーーーーータンパク質・1日の目標は60g1食20gを3食※重量は、タンパク質の量ではないです！100gあたりのタンパク質量・とりささみ23g・豚ヒレ22g・牛肉20g・マグロ25g・かつお24g・鮭22g・納豆1パック 8g・豆腐 300gパック 20g・豆乳200m l 7g・卵 1個 6g・チーズ20g 5g参考にされてみてくださいね☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆育乳クリーム、、、今回投入ぶんあとわずかです！キープされたい方は、早めに連絡下さいませ！次回入荷は、3月か４月頃予定育乳ブラ、、新作シリーズ【ウィスパー】薄いピンクベージュシンプルさが今までに無くとっても人気※新作を予約のかたは、今月中のご来店をお願いいたします。
