海鮮居酒屋さん

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あ、写真横にするの忘れた；；

今日は子供たちが実家にお泊りだったので、だんなさんと近所の海鮮居酒屋さんへ。

活かき・カンパチ・ひらめ・トリ貝のお写真。

他にも海鮮丼など、いろいろ食べました。

なんといっても！！

もぐら　があった！！

芋焼酎なんだけど、私の焼酎人生を変えたｗｗｗ一品♪

普通の酒屋さんにはあんまり置いてないのでうれしかったー。

久々に飲んだらサイコーでした。

あの香りと後味がたまらん！！！！

ちょっと贅沢な外食デートを楽しんできました♪♪♪
 

8月23日に投稿したなう


ぱせりさんの投稿したなう

ご飯がちょっと余ってたから、小腹も空いたし、塩おにぎり（要はラップに包んで塩をかけて食べる）を食べようと思ったら、間違えて、塩コショウをかけてしまった・・・そ、れ、が、なんと！！意外とおいしかったー♪一回やってみてっ！！
8/23 2:08

今日は地蔵盆。うちのまわりにも２０箇所くらい？お地蔵さんがいるので各所をまわってお菓子をもらいます♪でも雨降ってきたなー。あーあ。
8/23 18:31

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トレーニング3回目！！！

今日は、「アロマストレッチ」　なるものがあると知って、行ってみることに。

アロマストレッチの時間まで2時間弱あったので、

ストレッチして
まずは、有酸素運動！！
（マシンの名前を覚えていません。お許しを）

　　自転車こぐやつ。　　　１５分

　　ランニングマシーン？　３０分

　　ペダルを斜め下に踏むやつ。　　１５分

で、筋トレ！！

　　腹筋マシーン　　　５０回

　　背筋マシーン　　　５０回

　　足全体の筋肉を屈伸するマシーン　　２０回
　
　　内腿きたえるマシーン　　２０回
　　
　　外腿きたえるマシーン　　２０回

　　肩・肩甲骨マシーン　　２０回
　
　　胸筋きたえるマシーン　　２０回

　　二の腕鍛えるマシーン２種　　各２０回

　　ダンベル　　ちょっとだけ

　
で、くたくたになったところで、アロマストレッチ♪

これ、めっちゃよかった！！

今日の香りは、ローズウッド。

ストレスをとって、リラックスできるそうです。

いい香りの中、ゆーっくり身体の各部分を、いっこずつ、念入りにストレッチ。

途中で、

「いったん力を抜いてマットの上で深呼吸してください」

と言われ、１０分程放置ｗｗｗ


・・・寝ました。おもいっきり寝てました。でっかい口空けてｗｗｗ

で、横になったままストレッチして、深呼吸して、終了。


すとれすがー！もやもやがー！がちがちがー！

全部！！抜けた！感じ。


このプログラムある時、また絶対行こう。

今日もおじいちゃんおばあちゃん達は、親切で元気いっぱい。

わたしもこんな風に歳をとりたいなー♪

ちなみにストレッチストレッチ言うてますが、私は、めちゃくちゃ身体がかたいです。
前屈、全く届きません。

今日教えてもらったことを、毎日お風呂上りに・・・できる状態ならいいなｗｗｗｗ


　　

誕生色

お友達が、別のSNSで、誕生色というのを教えてくれました♪

私は、「ジョーンシトロン joan lemonade」　という、薄めの黄色でした。

ちなみに、

特徴：手ごたえを本格的に感じる野心家、色言葉：公正さ・自力・自己犠牲

だそうな。

うーん、野心家ではあるけど、手ごたえは中途半端にしか感じないな：：

でも、くそ真面目で、ある意味正義感強い。

いじめとか派閥とかランクとか嫌い。

自己主張があまりないので、自分を犠牲にして平和に解決するなら厭わない。

なんか、自分に対しての期待値とかリクエストを設定して、

そのとおりにできない自分に腹が立つ。

なまけもので、だらしなくて、大雑把だから、毎日ほんと、納得いかない。


疲れる性格だなー・・・。

おー。意外と当たっているってことなのかな。

いいようには書いてくれてるけどｗｗｗ

みなさんもやってみてくださいな★

こちらのサイトです↓
http://www.nicopon.com/iro/birth/外部リンク