本日のトレーニング

本日は、午前中に軽く３ｋｍを走った後、

午後から上半身の筋トレ。


マッスルコーチが松岡修三のごとく気合を入れてくる。

そのおかげで一切の妥協が許されない。

限界を１歩、２歩超えたところまで追い込んでくれるため、毎回筋肉がいい感じで鍛えられる。

サポートしてくれる人が付いていると安心して限界ギリギリまで挑戦することができるので、

１人でトレーニングをするよりも、

２人、３人でトレーニングをするほうが効率的と言えるだろう。

サポートに限らず、みんなが頑張っているから自分も頑張ろうと自分自身を鼓舞できる。

これはトレーニングをする上で非常に大きなメリット。