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TITLE:
今年の花粉症の症状が軽い。
Written by ＢｌｕｅＣａｔ
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２３０３０６
５時起床。
朝食は玄米雑炊と豆腐。食後、９時頃までネットなどに遊ぶ。
最近は数日に一度、玄米を（白米より好きなので）炊いて残りを冷凍し、翌日以降は雑炊や粥にして食べることが増えた。
そうすると炭水化物を処理するのが苦手な僕の代謝系でも ── 玄米なので一層 ── ほどよく消化吸収できる。
＞＞＞
今年の花粉は例年に数倍すると脅されているが、今年の僕は「え、もう花粉来たの？」と周囲を眺めて絶句するほど症状が軽い。
数日前、姉の家に泊まったときは２日目から粘膜と皮膚に不調が出た ── 帰宅して数日過ごすうち、症状は回復したが。
理由のひとつはストレスだろう。
今の僕はびっくりするくらいストレスがない。
睡眠時間は自由自在で、この数年、睡眠不足は数回しか経験していないし、風邪もまったく引かなくなった（以前は毎年数回は罹っていたのに）。
相対的に姉の家に泊まることは、僕にとってそれなり以上のストレスではある。
普段、おはようからおやすみまで「他人に何かを合わせる」という必要は滅多に発生しない。
自分で言うのも何だが、自分以外の人に、これでも結構、無用に気を遣ってしまう。
勝手にあれこれ考えて気を回して手を掛けて、自分のことがおそろかになって、疲れて体調を崩すのが僕のパターンである。
仕事だろうがプライベートだろうが、気遣いもせず傍若無人に振る舞うことなどできない。
恋人が増えるほど級数関数的にストレスが増す仕組みだったから、人間型が減って良かったと思う。
＞＞＞
ストレス以外だと、１月頃から庭仕事をしていたことだろうか。
一昨年だったかは、５月頃まで満足に外仕事（といってたかだか庭である）にも出なかった。体感が寒かったのだ。
おかげで庭を耕すことは叶わず、庭木の剪定も進まなかったおかげで、病害虫が進行した。
畑を持っている裏の家の様子から察するに、やはり春の耕作は２月には始める必要があるようだ。実際、作物の種などを見ると、２月に蒔くものは多い。
この「寒い季節から外に出る」ということで、少しずつ被曝したのか、花粉に耐性がついたものと思う。
でないと外気がまるっと（きっと花粉ごと）忍び込んでくる家の中にいても花粉症が和らいだりはしなかった説明が付かない。
食事も少し変わったろうか。
お酒や煙草は以前より減った気がする。
肝臓や腎臓の機能が緩やかに低下しているのだ。
病気ということではない。単純に加齢による機能の最適化だろう。
免疫能力は肝臓や腎臓に大きく依存すると聞く。
お酒や煙草をさほど欲することがなくなったことで、過剰に
朝食と夕食の２部制がメインで、ときどき昼食を食べることもあるが、食事の回数は増えた。
そのぶん食事の量は減った。
また出来合いのものを上手く処理できない体質に合わせ、既製品を避けるようになった。
この生活になった当初は、お金も時間も自由なのでかえって自堕落に出来合いの惣菜を食べたりしていたのだが、ケミカルが苦手なので結局体調が悪かった。
真空パック機を奥様（仮想）に買ってもらったおかげで、料理の手間が激減したことが寄与している。
不健康な２０代の頃と同じように、しっかりとビタミンなどのサプリメントを摂取するようにした。
ホルモンバランスを安定させる類いのものも ── 一部には精力剤的な効用を謳うものもあるため、敬遠していたが ── 摂取するようにしたところ異常な睡眠が減り、精神的にも安定し、カフェイン剤を摂取する必要も減った。
あたたかい時間は外に出て庭仕事ができるようになったし、２月の中頃から室温が１５℃を切っていても、さほど寒く感じないようになった。
＞＞＞
これらの何かひとつ、というのが決定付けたわけではなくて、総体的に花粉に耐えられる体質になっている、ということなのだろう（姉の家に泊まった程度のストレスで２日目から不調になるのだから知れている）。
午前中は、先日まで剪定した庭木の枝をシュレッディング。
ガーデンシュレッダというのを昨年の夏に買ったのだが、ずっと寝かせてあった。
枝の経が３０ｍｍくらいまでなら、どんなに長くても裁断してくれて、ゴミ袋に入れられる。
虫の付いていないチップなら、そのまま堆肥に加えることも可能だ。
＞＞＞
休憩を挟んで昼からはキャンピングキャビンのステップ設置。
ステップ自体が重いことと、キャビンの下に潜り込んでの作業になるため、かなりの重労働。
ドリルを使ってボルト止めする箇所を加工するが、やはり安物のドリル刃は食いが悪い。
高い刃を研ぎながら大事に使うか、１００円ショップのものを使い捨てにするか悩む。
いずれにしてもカインズのプライベートブランドだけは今後も引き続き買わないようにしたい。
（元々質が悪いものが多くて買わないようにしていたが、６角軸とはいえセンターが定まらないドリル刃なんて使い道がない）
５時起床。
朝食は玄米雑炊と豆腐。食後、９時頃までネットなどに遊ぶ。
最近は数日に一度、玄米を（白米より好きなので）炊いて残りを冷凍し、翌日以降は雑炊や粥にして食べることが増えた。
そうすると炭水化物を処理するのが苦手な僕の代謝系でも ── 玄米なので一層 ── ほどよく消化吸収できる。
＞＞＞
今年の花粉は例年に数倍すると脅されているが、今年の僕は「え、もう花粉来たの？」と周囲を眺めて絶句するほど症状が軽い。
数日前、姉の家に泊まったときは２日目から粘膜と皮膚に不調が出た ── 帰宅して数日過ごすうち、症状は回復したが。
理由のひとつはストレスだろう。
今の僕はびっくりするくらいストレスがない。
睡眠時間は自由自在で、この数年、睡眠不足は数回しか経験していないし、風邪もまったく引かなくなった（以前は毎年数回は罹っていたのに）。
相対的に姉の家に泊まることは、僕にとってそれなり以上のストレスではある。
普段、おはようからおやすみまで「他人に何かを合わせる」という必要は滅多に発生しない。
自分で言うのも何だが、自分以外の人に、これでも結構、無用に気を遣ってしまう。
勝手にあれこれ考えて気を回して手を掛けて、自分のことがおそろかになって、疲れて体調を崩すのが僕のパターンである。
仕事だろうがプライベートだろうが、気遣いもせず傍若無人に振る舞うことなどできない。
恋人が増えるほど級数関数的にストレスが増す仕組みだったから、人間型が減って良かったと思う。
＞＞＞
ストレス以外だと、１月頃から庭仕事をしていたことだろうか。
一昨年だったかは、５月頃まで満足に外仕事（といってたかだか庭である）にも出なかった。体感が寒かったのだ。
おかげで庭を耕すことは叶わず、庭木の剪定も進まなかったおかげで、病害虫が進行した。
畑を持っている裏の家の様子から察するに、やはり春の耕作は２月には始める必要があるようだ。実際、作物の種などを見ると、２月に蒔くものは多い。
この「寒い季節から外に出る」ということで、少しずつ被曝したのか、花粉に耐性がついたものと思う。
でないと外気がまるっと（きっと花粉ごと）忍び込んでくる家の中にいても花粉症が和らいだりはしなかった説明が付かない。
食事も少し変わったろうか。
お酒や煙草は以前より減った気がする。
肝臓や腎臓の機能が緩やかに低下しているのだ。
病気ということではない。単純に加齢による機能の最適化だろう。
免疫能力は肝臓や腎臓に大きく依存すると聞く。
お酒や煙草をさほど欲することがなくなったことで、過剰に
朝食と夕食の２部制がメインで、ときどき昼食を食べることもあるが、食事の回数は増えた。
そのぶん食事の量は減った。
また出来合いのものを上手く処理できない体質に合わせ、既製品を避けるようになった。
この生活になった当初は、お金も時間も自由なのでかえって自堕落に出来合いの惣菜を食べたりしていたのだが、ケミカルが苦手なので結局体調が悪かった。
真空パック機を奥様（仮想）に買ってもらったおかげで、料理の手間が激減したことが寄与している。
不健康な２０代の頃と同じように、しっかりとビタミンなどのサプリメントを摂取するようにした。
ホルモンバランスを安定させる類いのものも ── 一部には精力剤的な効用を謳うものもあるため、敬遠していたが ── 摂取するようにしたところ異常な睡眠が減り、精神的にも安定し、カフェイン剤を摂取する必要も減った。
あたたかい時間は外に出て庭仕事ができるようになったし、２月の中頃から室温が１５℃を切っていても、さほど寒く感じないようになった。
＞＞＞
これらの何かひとつ、というのが決定付けたわけではなくて、総体的に花粉に耐えられる体質になっている、ということなのだろう（姉の家に泊まった程度のストレスで２日目から不調になるのだから知れている）。
午前中は、先日まで剪定した庭木の枝をシュレッディング。
ガーデンシュレッダというのを昨年の夏に買ったのだが、ずっと寝かせてあった。
枝の経が３０ｍｍくらいまでなら、どんなに長くても裁断してくれて、ゴミ袋に入れられる。
虫の付いていないチップなら、そのまま堆肥に加えることも可能だ。
＞＞＞
休憩を挟んで昼からはキャンピングキャビンのステップ設置。
ステップ自体が重いことと、キャビンの下に潜り込んでの作業になるため、かなりの重労働。
ドリルを使ってボルト止めする箇所を加工するが、やはり安物のドリル刃は食いが悪い。
高い刃を研ぎながら大事に使うか、１００円ショップのものを使い捨てにするか悩む。
いずれにしてもカインズのプライベートブランドだけは今後も引き続き買わないようにしたい。
（元々質が悪いものが多くて買わないようにしていたが、６角軸とはいえセンターが定まらないドリル刃なんて使い道がない）
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［ＮＥＸＵＳ］
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