オールザットジャズ

「All That Jazz」オールザットジャズ　
映画の作品としては？という感じでしたが、ダンスシーンが満載で、ワクワクしながら観たのを思い出します。

最近のクラスは体幹力をつけるトレーニングを少しずつ入れています。コアが鍛えられると、軸がぶれにくくなり、バランスもとりやすくなるので、動きが安定してしなやかになってきます。
私自身、腹筋が鍛えられたのか、腰痛がなくなってきましたよ＾＾

コーラスライン

1975年に初演されたブロードウェイ・ミュージカル「コーラスライン」
ブロードウェイを目指すダンサーたちのオーディションを描いた作品です。
とーっても有名なミュージカルです。 ミュージカルをよく知らない人でも、「コーラスライン」の名前は知っている人も多いのではないでしょうか。

2013年、ロンドンのパラディウム（Palladium）劇場で上演された「コーラスライン」

今日のクラスは「ボディケア・エクササイズ」と「ルイジエクササイズ」を中心にやりました♪
少しずつルイジエクササイズがカラダにしみこんでいけばいいなぁ・・・。

ダンス

月曜日のクラスは「ボディケア・エクササイズ」中心となっていますが、今のところ、土曜日と月曜日のクラスは差は殆どないです．．．と言うよりも参加メンバーの顔ぶれを見て、少し変えています。

基本は、約1時間ほど「ボディケア・エクササイズ」をやって、その後、アイソレーション、ルイジエクササイズ、簡単なステップをやって、最後にクールダウンといった流れです．．．が、
その時の受講者の顔ぶれや経験、人数によって「ボディケア・エクササイズ」を長くやったり、ルイジエクササイズを多くして、ステップを少しだけにしたり（ステップをしない時もあります）等々、少しずつ変えています。

今日はステップをやりたい方が参加されていたので、少し長めにステップをやりました。

ダンスのステップは最初はなかなか掴みにくいと思いますが、レッスンを重ねて、動きに慣れてくると、動きのパターンが自然と身についてきますよ。時間は少しかかりますが、焦らず地味な練習の繰り返しが一番の近道です！

運動神経やリズム感なども気にしな～い！　私もダンス以外の運動は苦手な方です＾＾！
リズム感も練習すれば確実に身に付きますよ！（音楽のリズム感とダンスのリズム感はちょっと違ったりします）、とにかく楽しむ事が一番です！