月曜日のクラスは「ボディケア・エクササイズ」中心となっていますが、今のところ、土曜日と月曜日のクラスは差は殆どないです．．．と言うよりも参加メンバーの顔ぶれを見て、少し変えています。
基本は、約1時間ほど「ボディケア・エクササイズ」をやって、その後、アイソレーション、ルイジエクササイズ、簡単なステップをやって、最後にクールダウンといった流れです．．．が、
その時の受講者の顔ぶれや経験、人数によって「ボディケア・エクササイズ」を長くやったり、ルイジエクササイズを多くして、ステップを少しだけにしたり（ステップをしない時もあります）等々、少しずつ変えています。
今日はステップをやりたい方が参加されていたので、少し長めにステップをやりました。
ダンスのステップは最初はなかなか掴みにくいと思いますが、レッスンを重ねて、動きに慣れてくると、動きのパターンが自然と身についてきますよ。時間は少しかかりますが、焦らず地味な練習の繰り返しが一番の近道です！
運動神経やリズム感なども気にしな～い！ 私もダンス以外の運動は苦手な方です＾＾！
リズム感も練習すれば確実に身に付きますよ！（音楽のリズム感とダンスのリズム感はちょっと違ったりします）、とにかく楽しむ事が一番です！
基本は、約1時間ほど「ボディケア・エクササイズ」をやって、その後、アイソレーション、ルイジエクササイズ、簡単なステップをやって、最後にクールダウンといった流れです．．．が、
その時の受講者の顔ぶれや経験、人数によって「ボディケア・エクササイズ」を長くやったり、ルイジエクササイズを多くして、ステップを少しだけにしたり（ステップをしない時もあります）等々、少しずつ変えています。
今日はステップをやりたい方が参加されていたので、少し長めにステップをやりました。
ダンスのステップは最初はなかなか掴みにくいと思いますが、レッスンを重ねて、動きに慣れてくると、動きのパターンが自然と身についてきますよ。時間は少しかかりますが、焦らず地味な練習の繰り返しが一番の近道です！
運動神経やリズム感なども気にしな～い！ 私もダンス以外の運動は苦手な方です＾＾！
リズム感も練習すれば確実に身に付きますよ！（音楽のリズム感とダンスのリズム感はちょっと違ったりします）、とにかく楽しむ事が一番です！
