すっごく久しぶりのブログ😁
豊川稲荷のヨルモウデ行ってきた💕
最近ずっと思うことは
「身体と心をが繋がってる」ということ。
モヤモヤとかイライラとかあった時って
身体と心が緊張してて。
姿勢は前のめり、
視野は狭くなって一点集中…
過集中ぎみになっていることが多い💡
そんな自分に気づいた時には
ゆーっくりと深呼吸して、
身体を緩ませることを意識してます🌸
（今日も因縁の相手？にモヤったからやりましたとも😂）
数回深呼吸すると…
「まあ、いっか」
って自然となっていくのです🤤
身体も心もふわぁって緩んで、
気持ち良くなるから幸せが戻ってくる✨
深呼吸して、
身体の「気持ち良い」に意識を向けるだけで幸せって…
幸せってチョロいなって思ってる今日この頃なのでした😂笑
ただ、「呼吸が気持ち良い」と感じるには、
身体が緩んでた方がよくって💡
なので、お仕事の休憩時間とか1日の終わりとかに
緊張して固くなってるところを
こまめに「動かす」「伸ばす」をしておくことをオススメします👏
「呼吸が気持ちよい」を味わうには
特に肩まわりをゆるませてあげて💡
または以下の日程で実施する
「生きてることが至福❤️の身体と心をつくるヨガ」で一緒に全身をゆるませましょう☺️
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「生きてることが至福❤️の身体と心をつくるヨガ（オンライン）」
日時：①8/15（月）21:00〜22:00
②8/29（月）21:00〜22:00
場所：ご自宅（オンライン）
レッスン料：1,000円
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🌸初心者OK、身体が硬さに自信がある方もOK
（私も身体硬い😂）
🌸身体をリラックス、緩めるポーズばかり
（筋トレ要素は皆無です）
🌸画面OFF参加OK、パジャマ参加OK
（そのまま寝ちゃうの推奨です✨）
【お申し込みやご入金について】
※お申し込みは公式LINEやInstagramのDMより個別にメッセージください
※実施日の前の金曜日までにご入金いただいた方に詳細をお知らせします
（①8/12入金 ②8/26入金）
※お支払いは銀行振り込み（UFJ）、もしくはPayPay
その他不明な点はメッセージください✨
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タロットセッションや幸せ講座のお申し込みは公式LINEから✨
（オンラインでもやってます😄）
