スイム マスターズトレーニング 「「「2ビートで行こう‼️」」」

プル試練

50 pull × 6  1'15"

50 Fr × 6    1'15"   hard/ easy

50 Fr × 7    1'10"  form

25 choice × 8   40"   hard/ easy

50 choice × 2    1'20"   easy/ hard

バテバテでーす