キック試練🦵🦵🦵
50 Br kick × 5 1'30"
地味に効くーーーーー
50 Br × 6 1'30" hard/ easy
ドリル
50 × 6 1'30"
1.2.3 本目 ドルヒラ
3.4.5 本目 プル : フリー
キック: ブレキック
ドルヒラはともかく
フリーで ブレキックなんてできないーーーーー
50 Br × 6 1'20" hard/ easy
50 Br × 2 1'15" All out
終わったーーーーーー
何もかも終わったーーーーーー
脚に効いたーーーーーーーーーーーー
