スイム マスターズトレーニング 「「「IM特集でーす‼️」」」

プル試練

50 ×6     1'20"   2 Fly/ 2Ba/ 2Br

キック試練🦵🦵🦵

50 × 6    1'30"

                 往きIM/ 帰りFr  残りFr

ボードなしきつしーーーーー

メインは

100 choice × 2    2'30"   easy/  hard

50 IMO × 8          1'30"   easy/  hard

もう無理ーーーーーーーーー

バテはてるーーーーーーーーーーー