水温下がりました
水温高いと言い訳できませーん
キック試練
50 kick × 6 1'30" hard/ easy
ハードに死すーーーーー
プル試練
50 pull × 8 1'15"
メインは
50 choice × 5 60"
50 choice × 5 1'20" hard/ easy
25 choice × 2 60" 超 hard タイム測定
バテましまたーーーーーーー
水温下がりました
水温高いと言い訳できませーん
キック試練
50 kick × 6 1'30" hard/ easy
ハードに死すーーーーー
プル試練
50 pull × 8 1'15"
メインは
50 choice × 5 60"
50 choice × 5 1'20" hard/ easy
25 choice × 2 60" 超 hard タイム測定
バテましまたーーーーーーー