キック試練🦵🦵🦵
50 kick × 5 1'20" IMO+Fr
プル試練
50 pull × 6 1'10"
片手/ キャッチアップ/ 片手揚げ 各2本
片手 サークルギリ
呼吸試練
50 choice × 7 1'20"
12.5 under Water kick / 37.5 swim
酸素が足りないー
メインは
50 choice × 6 60" even
サークル短しー
バテましたーーーーー
キック試練🦵🦵🦵
50 kick × 5 1'20" IMO+Fr
プル試練
50 pull × 6 1'10"
片手/ キャッチアップ/ 片手揚げ 各2本
片手 サークルギリ
呼吸試練
50 choice × 7 1'20"
12.5 under Water kick / 37.5 swim
酸素が足りないー
メインは
50 choice × 6 60" even
サークル短しー
バテましたーーーーー