スイム マスターズトレーニング 「「「プルの強化でーす‼️」」」

キック試練🦵🦵🦵

50  kick × 5   1'30"

25  kick × 4     60"   hard/ easy

キックのハード やってるつもりだけど、、、

タイム早くならない〜

プル試練

50  pull × 4 × 3    1'10"

set1   普通

set2    ハイポ4

set３    hard

ラストは

50 choice × 3        1'30"

                      easy/ easy/  hard

バテましたーーーーーー