スイム マスターズトレーニング 「「「50m中心でいきまーす‼️」」」

キック試練🦵🦵🦵

50  kick × 6       1'15."

1'15"は無理だってばさーーーー

エンドレスに、、、、

プル試練

50  pull × 4 × 2      1'15"

メインは

50 choice × 4 × 2      1'20."

1.4本目     hard/ easy/ easy/  hard

2.3本目     easy/  hard/  hard/ easy

50 choice  × 1    All out

疲れ果てるーーーーーーー