スイム マスターズトレーニング 新しいコーチ登場‼️

W-up

 50 × 2S2K2P2P    1'30"

サークル緩いから大丈夫と思ったら

2Kに死ぬ

ボード使わしてくれーーーー

キック試練🦵🦵🦵

50  kick × 6   1'20"

25  kick × 2    60"   hard

もう一回死ぬーーーー

50  pull × 7           1'20"  form

50  choice × 7       1'30"  form

前半でエネルギー使い果たすーーーーーー