スイム マスターズトレーニング 「「「身体を温めましょう‼️」」」

キック試練🦵🦵🦵

50  kick × 4 × 2   1'20"

    12.5 under Water kick  hard/ 37.5 GK

息が続かないしー

後半死んでるしー

プル試練

 50  pull × 4 × 2   1'10"

ほぼエンドレス

メインは

50 choice × 3 × 2      1'40"

 hard/ easy/  hard/ GK  hard

完璧に死んだーーーーーーー