キック試練🦵🦵🦵
50× 4 × 2 1'30" des タイム測定
キックのディセンディングなんて無理ーーーー
ラストハードじゃんかーーーーー
プル試練
50 pull × 4 × 2 1'10"
set1 行き キャッチアップ/ 帰り 普通
set2 行き グースイム/ 帰り 普通
サークルに間に合わせようと
勝手にハードで自滅ーーーーーー
メインは
50 choice × 3 × 2 1'30"
37.5 swim hard/ 12.5 kick hard
力尽きるーーーーーーー
キック試練🦵🦵🦵
50× 4 × 2 1'30" des タイム測定
キックのディセンディングなんて無理ーーーー
ラストハードじゃんかーーーーー
プル試練
50 pull × 4 × 2 1'10"
set1 行き キャッチアップ/ 帰り 普通
set2 行き グースイム/ 帰り 普通
サークルに間に合わせようと
勝手にハードで自滅ーーーーーー
メインは
50 choice × 3 × 2 1'30"
37.5 swim hard/ 12.5 kick hard
力尽きるーーーーーーー