キック🦵🦵🦵
50 kick × 4 × 2 1'20"
12.5 under Water kick/ 12.5 kick 帰りも同じ
行きのunder Waterもきついのに
帰りのunder Waterなんて無理ーーーーーー
死ぬーーーーーーーー
プル試練
50 pull × 4 × 2 hypo5 or7
hypo7なんてできないーーーーーーー
息が苦しいーーーーーーーー
メインは
50choice × 3 × 2 1'20"
1.3本目 hard/ easy/ easy/ hard
ゴール後 バタ足 5"
2本目 easy/ hard/ hard/ easy
息が苦しいーーーーーーー
貧血起こしそうーーーーーーー
