スイム マスターズトレーニング 「「「スピードを強化しよう‼️」」」

キック試練🦵🦵🦵

25 × 6       50"

  12.5 under Water kick/ 12.5 swim

息が苦しいーーーーーー

スカーリング試練

25 × 6        60"

スカーリングド下手ーーーーーー

メインは 真ん中スタート

25 choice × 6    

   12.5  hard/ ターン後2かき息止め  hard

真ん中スタートは疲れーーーー

25 choice × 4    60"    hard   タイム測定

距離は少ないけど 疲れはてるーーーーーー