スイム マスターズトレーニング 「「「キック多めでーす‼️」」」

キック試練🦵🦵🦵

50 × 5 × 2         1'15"

無理無理ーーーーーー

エンドレスにーーーーーーー

死んだーーーーーーーーーーー

メインはターン練習  50m  6本

スタート前10"  壁キックハード 内5"息止め

ターン後5mハード

20mスイム5mハード/ ターン後5mハード20mスイム

異常に疲れーーーーーー

50 choice × 2     hard     タイム測定

25 choice × 6     hard     タイム測定

疲れはてるーーーーーーーーーーーー