キック試練🦵🦵🦵
25 × 8 50"
12.5 under Water kick/ 12.5 swim
息が苦しい
25 × 10 50"
1.2 下向き
3.4 左向き
5.6 上向き
7.8 右向き
9.10 回転
ほぼエンドレスにーーーーーー
回転 息が続かないーーーーーーーー
死亡ーーーーーーーーーーーーーーーー
メインは
50 choice × 4 × 2 1'30"
1.4 hard/ easy/ easy/ hard
2.3 easy/ hard/ hard/ easy
50 choice × 2 2'00" hard タイム測定
25 choice × 2 1'00" hard タイム測定
もう一回死亡ーーーーーーーー
スピード練習が続く。。。
