スイム マスターズトレーニング 「「「100m中心でいきまーす‼️」」」

メインは

100 choice × 4 × 3

  set1  kick     2'20"  

                           無理だってばさー

                           エンドレスに。。。

  set2  pull      2'00"

                           無理だってばさー

                           ほぼエンドレスに。。。

  set3   swim   2'00"

                            無理だってばさー

                            ほぼエンドレスに。。。

ラスト

100 choice × 1    allout    タイム測定

死んだーーーーー

死んだーーーーーー

死んだーーーーーーー