キック試練🦵🦵🦵
25 × 6 50" 12.5 under Water hard/ 12.5 swim
息が苦しい
100 pull × 3 × 3 2'30"
set1
25 スカーリング/ 25 キャッチアップ/ 50 swim
set2 25 グースイム/ 25 swim ×2
set3 swim
メインは
100 choice × 1 hard
50 choice × 1 easy
100 choice × 1 hard
ハードはタイム測定
100 のハードは怖い
途中で潰れるかも
5秒おきスタートだしーーーーーーーー
