キック試練🦵🦵🦵
25 × 6 55"
12.5 under Water kick hard/ 12.5 swim
50 × 4 × 2 1'20"
疲れはてるーーーーー
メインは
50 choice × 4 × 3
set1 1'20" des
set2 1'10" des
set3 1'20" hard/ hard/ easy/ hard
easy以外タイム測定
100 m のハードはおっかなびっくり
50 mだと安心❓してハード⁉️
そのせいで疲れはてるーーーーーーー
キック試練🦵🦵🦵
25 × 6 55"
12.5 under Water kick hard/ 12.5 swim
50 × 4 × 2 1'20"
疲れはてるーーーーー
メインは
50 choice × 4 × 3
set1 1'20" des
set2 1'10" des
set3 1'20" hard/ hard/ easy/ hard
easy以外タイム測定
100 m のハードはおっかなびっくり
50 mだと安心❓してハード⁉️
そのせいで疲れはてるーーーーーーー