キック試練🦵🦵🦵
25 × 6 50"
12.5 under Water kick hard/ 12.5 swim easy
息が続かない
メインは
50 pull × 3 × 3 1'15"
set1 25 グースイム/ 25 swim
set2 12.5 hard/ easy/ easy/ hard
set 3 12.5 easy/ hard/ hard/ easy
50choice × 3 × 3 1'15"
pullと同じセット
50 choice × 1 hard タイム測定
バテました
