スイム マスターズトレーニング 「「「平泳ぎでーす‼️」」」

ドル平地獄💵💵💵

50 Br × 6     pull  

50 Br × 6     ドル平

50 Br × 6     ドル平  キック1回

50 Br × 6      ドル平  キック1回  hard タイム測定

50 Br × 2      all out                              タイム測定

ドル平でハードやるなよーーーーーーーーー

明日多分筋肉痛間違い無し⁉️