スイム マスターズトレーニング 「「「100m中心でいきまーす‼️」」」

キック試練🦵🦵🦵

100 × 4   2'40"

ほぼほぼエンドレスーーーーーーーー

メインは

100 choice × 1   hard  タイム測定

  50 choice × 1   easy

100 choice × 1    hard  タイム測定

これを2 set

バテましたーーーーーーーーーーー