スイム マスターズトレーニング 「「「今日は緩めです‼️」」」

キック試練🦵🦵🦵

50 × 5    1‘10“

1’10”はダメだってばさー🙅‍♂️

脚死亡

メインは

50 choice × 3 × 3     1‘20“

　　　　　　　1本目　hard/ easy

　　　　　　　2本目　easy/ hard

　　　　　　　3本目　hard  タイム測定

久々の　3 × 3     

２回目死亡

ショーン君