初詣⛩
100年かけてクライマックスを迎えた森
今年は感染防止のためその場で書いてもらえず
スイム自主トレ
W-up
今年は感染防止のためその場で書いてもらえず
あらかじめ書いた紙になってしまった
墓参り
墓参り
スイム自主トレ
W-up
バタ足 100 m
ドルフィンキック 100 m
50 Fr × 6
100 × 3 × 2 Ba/ Fr/ Br
キックIM 400 m
100 IM × 5
50 × 3 × 3 Fr/ Ba/ Br
100 Fr × 1
total 3,000 m
㊗️3000⁉️
たいへんよくできました💮💮💮
ガーミンなくてもなに泳いだかわかるじゃん⁉️
あらかじめ
どうゆう組み立てにするか考えとくと
わかるみたい〜
ここはビート板はあるがプルブイがなかったが
良かった
館内暖かく身体が冷えない
来年も行こう‼️
お祝い🥂
盛りだくさんでした