キック試練🦵🦵🦵
25 × 6 50“
12.5 under water kick hard/ 12.5 swim
息が苦しい😣
50 × 4 × 2
1set 25グースイム✊/ 25 swim 1‘10”
2set 25ヘッドアップ/ 25 swim 1’20“
サークル短くない
バテる
メインは
25 choice × 2 foam/ hard
50 choice × 2 foam/ hard
これを2set ハードはタイム測定
サークル忘れました
ラスト
25 choice × 1 all out タイム測定
バテました
まどろみ😘😴⭐🌙💤
