■温ヨガ
リラックスできるはずなのに
毎回始まる前に緊張する
始まる30分前に番号札をゲットするのに
いじけてるせいか順番に並ばず
皆さんが札をとって一段落してから
札をとるーーーーーーーーー
ちょっと🤏悲しい😭
終わってからストレッチすると
身体が柔らかくなってる事がわかる
これやめたらいかんーーーーーーー
■スイム自主トレ
W-up
バタ足 100 m
ドルフィンキック 100 m
50 Fr × 6 des
100 × 3 × 2 Ba/ Fr/ Br
50 choice × 8
100 Fr × 5
total 2,500 m
短縮サイクルでした