W-up
何か❓❓❓
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バタ足 100 m
ドルフィンキック 100 m
50 Fr × 6 des
混雑のため
50 choice × 10
100 IM × 5
背泳ぎドリル
キック 100 m
サイドキック 100 m
プルブイ片手背泳ぎ 100 m
片手背泳ぎ 100 m
プルブイ 100 m
100 × 3 × 2 Ba/ Fr/ Br
キックIM 400 m
100 Fr × 5
50 choice × 4
total 3,700 m
㊗️3700m
たいへんよくできました💮💮💮
ショーン君
コロコロから
これだけは出来る⁉️
これだけは出来る⁉️
何か❓❓❓
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