今日のテーマはスプリント
キック試練🦵🦵🦵
25 × 4 hard 12.5 under water kick/ 12.5swim
25 × 2 × 5 下向き/ 右向き/ 上向き/ 左向き/ 回転
脚がもうダメ🙅♂️🙅♂️🙅♂️
息が苦しい
メインは
「「「サークル長いのでしっかり上げていきましょう‼️」」」
25 × 4 × 3 1.2set des 1‘00“
3 set hard 1’10”
たぶん明日筋肉痛だーーーーーーーーー
全身疲労1000%です
お祝い🥂
