#スイム 恐れを捨てろ❗️ マスターズトレーニング

今日のテーマは体力作り

コーチの考えは確かに間違いないけど〜

・・・・・・・

だよねーーーーーーーーー

キック試練🦵

50 choice × 4 × 2     1‘20“

キツイ

メインは

50 choice × 3 × 3      1’20”

　　　　　　　　　hard/ easy

　　　　　　　　　easy/ hard

　　　　　　　　　hard

あっけなく死亡

脚も腕も死んだ

明日のことは考えるのは辞める------------------

今日のショーン君