#スイム ガツンといけ❗️ マスターズトレーニング

今日のテーマはIM

キック試練

50 IMO × 4

周回遅れにならず

が、、、

疲労

メインは

50 IM × 4

25 choice × 4  hard/easy  easy/ hard  repeat

25 choice × 2   タイム測定

結構脚にきました

腕の回転遅し

もともとそうだったかも〜

今日のショーン君