チョットだけラン&ウォーキング 心拍数を上げろ❗️ | そうだ、今日も泳ごう!
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大人になって水泳始めた ド素人初心者
サラリーマン水泳日記

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    チョットだけラン&ウォーキング 心拍数を上げろ❗️

    ラン

    200 m

    320 m

    190 m

    220 m

    260 m

    390 m

    390 m

     

    その他ウォーク

     

           total 5.19 ㎞

    ㊗️5.19⁉️


    たいへんよくできました💮💮💮


    お祝いにスプライト🥂




    爆笑ニコニコニヤリ


     

     

     

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