■ホットヨガに変えて温ヨガ
1カ月の休校を経て再開
コロナウイルス🦠大丈夫だろうか❓
ビビりながら参加
定員15名のところ6名
がら空きのうえさほど早く行かなかったにも関わらず順番なんと1番
どこに位置していいのか迷っていたら最後になってしまった〜
ドア開放
位置は間隔充分
久々なのでビビりまくるーーーーーーーーー
ドア開放🚪のせいで温度上がらず
大量の水を飲むこともなく
立位のポーズはきついが 無事終了
バテてない⁉️
大きな勘違いをしてました
今までヨガのポーズがキツくてバテていると思ってました
バテてない理由は室温‼️
そうだったのかーーーーーーーーー
なんか根拠の希薄な自信がついたみたい〜
スイム自主トレ
W-up
バタ足 100 m
ドルフィンキック 100 m
50 Fr × 6 des
100 IM × 5
背泳ぎドリル
キック 100 m
スイッチ 100 m
プルブイ片手背泳ぎ 100 m
片手背泳ぎ 100 m
プルブイ 100 m
100 × 3 × 2 Ba/ Fr/ Br
キックIM 400 m
50 choice × 4
ここでタイムアウト
total 2,700 m
たいへんよくできました💮💮💮