今日は 不思議なことにキックが無かった
その代わり 前半からhardいっぱい
バテて脳が酸化してメニュー忘れて思い出せませんーーーーーーーーーーーー
何やったんだろう
desだったかも〜
メインは
50 choice× 4 × 2 1‘30“
1t 3t はじめの12.5 hard ラスト12.5 hard
2t 4t ターン前後12.5 hard
50 choice× 3 1’30” all hard
全てタイム測定
バテましたーーーーーーーーーーーー