#スイム キックを強く深く入れろ‼️ マスターズトレーニング今日の試練キック 50 × 3 × 2 1‘20“バタ足最中に コーチから「深く入れる」サボれませんから進むけどその分疲労する〜軽く死ぬメインは 25 choice × 2 foam/ hard 50 choice × 2 foam/ hardこれを 3 set ラスト 50 choice× 1 all outhard/ all out タイム測定全身バテましたーーーーーーーーーーーー