#スイム キックは下に蹴れ❗️ 背泳ぎレッスン &自主トレ背泳ぎレッスン瀬浮き脚を上げようとすると身体が沈む脚は脱力キック脚は思ったより下にする瀬浮きと同じ理由脚を水面近くにするほど 身体は沈むプルリカバリーは耳の横にする自主トレ バタ足 100 m ドルフィンキック 100 m 50 Fr × 6100 IM × 5背泳ぎドリルキック 100 mサイドキック 100 mプルブイ片手背泳ぎ 200 mプルブイ 100 mここで終了にしました total 1500 m早く寝るべし