試練その1
キック地獄
25 × 10 1-2 普通にバタ足
3-4 左向きサイドキック
5-6 背泳ぎキック
7-8 右向きサイドキック
9-10 回転しながらキック
進まない⁉️
苦しい⁉️
溺れる⁉️
コーチによるとやるとクロール が速くなる
とのこと
「「「マジっすか⁉️」」」
今日のメインは
50 choice× 3 × 3 1‘30“
1本目 desからラスト12.5hard
2本目 desからラスト25hard
3本目 desからhard
des地獄
バテましたーーーーーーーーーーーー